ไม่ค่อยสระผมผมร่วง

ความสะอาดของสภาพเส้นผม เป็นสิ่งที่เราต้องดูแลเอาใจใส่เพื่อไม่ก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเส้นผิวตามมา การไม่ค่อยสระผมผมร่วง ถือเป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมของคุณสุขภาพไม่ดี อาจเป็นสาเหตุของการเกิดผมร่วงตามมาได้ ดังนั้นจึงต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก ควรศึกษาหาข้อมูลเพื่อเป็นแนวทางในการทำอย่างไรให้สุขภาพเส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่ายและตอบโจทย์ให้คุณได้เป็นอย่างดี

วิธีสระผม ลดผมร่วงได้จริง

  1. ใช้น้ำที่อุณหภูมิห้องสระผม

อุณหภูมิห้องที่ว่านี้ ก็คือ อุณหภูมิน้ำปกติ ไม่ร้อนจัดหรือเย็นจัดจนเกินไป เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้งและสูญเสียน้ำมันที่จะมาหล่อเลี้ยงเส้นผม ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะขาดสมดุลความชุ่มชื้น เส้นผมขาดหลุดร่วงง่าย แถมยังอาจมีรังแคกวนใจอีกด้วย

  1. ไม่สระผมบ่อยจนเกินไป

ปกติแล้วหนังศีรษะของเราจะสร้างน้ำมันมาหล่อเลี้ยงเส้นผมของเราให้ชุ่มชื้น มันวาว การที่เราไปสระผมบ่อย ๆ จะไปชะล้างน้ำมันบนหนังศีรษะทำให้ผมแห้งเสีย ที่สำคัญ เมื่อหนังศีรษะแห้ง กลไกของร่างกายก็ยิ่งสร้างน้ำมันมากขึ้นเพื่อปรับสมดุลไม่ให้หนังศีรษะมากเกินไป กลายเป็นหนังศีรษะยิ่งมันขึ้นเรื่อย ๆ เป็นปัญหาหนังศีรษะมันที่ไม่หายสักที แถมบางคนอาจหนังศีรษะแห้งจนหลุดลอกกลายเป็นรังแคอีกด้วย ดังนั้นสระผมแต่พอประมาณ ถ้าไม่ได้เหงื่อออกมากจริง ๆ 3 – 5 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

  1. เลี่ยงผลิตภัณฑ์ SLS

สาร SLS หรือเรียกเต็ม ๆ ว่า Sodium Lauryl Sulfate เป็นสารทำความสะอาดที่ทำให้เกิดฟอง พบได้ทั่วไปในแชมพูหลาย ๆ ยี่ห้อเลย แต่รู้หรือไม่ เจ้าสารตัวนี้มักก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือทำให้หนังศีรษะแห้งได้ เพราะเจ้า SLS นี้จัดเป็นสารทำความสะอาดในกลุ่มที่รุนแรง จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าจะทำร้ายหนังศีรษะเราแค่ไหน พอระคายเคืองแล้ว อาการที่ตามมาก็คือ ผมร่วงนั่นเอง แถมบางคนอาจมีอาการคันหรือเป็นผื่นแดงได้ ดังนั้นควรเลือกแชมพูที่ระบุว่า SLS Free 4.  ผสมแชมพูกับน้ำบนฝ่ามือก่อนสระ

การเทแชมพูโดยตรงบนหนังศีรษะ การที่สารเคมีเข้มข้นสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง อาจนำไปสู่อาการการระคายเคืองได้ หรือถ้าล้างออกไม่หมดจะทำให้มีสารเคมีตกค้างและอุดตันรูขุมขนบนหนังศีรษะ เป็นสาเหตุให้ผมร่วงได้ ดังนั้นควรเจือจางแชมพูบนฝ่ามือด้วยน้ำก่อนทุกครั้ง

  1. ใช้ปลายนิ้วกดนวดเบา ๆ

หลายคนชอบใช้เล็บเกาแรง ๆ เวลาสระผมเพราะเข้าใจว่า สิ่งสกปรกจะได้หลุดออกมา อีกทั้งยังรู้สึกสบายเวลาเกา แต่จริง ๆ แล้ว การเกาจะทำให้หนังศีรษะเป็นแผล และไปกระตุ้นให้เกิดรังแคได้ วิธีที่ถูกต้องคือ ใช้ปลายนิ้วกดนวดเบา ๆ ที่หนังศีรษะเพื่อให้สารบำรุงต่าง ๆ ซึมเข้าสู่หนังศีรษะได้ดี อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่หนังศีรษะด้วย ลงครีมนวดที่ปลายผม

ไม่ค่อยสระผมผมร่วง รักษายังไง

  1. ใช้ผ้าขนหนูซับน้ำเบา ๆ

เชื่อว่าหลาย ๆ คน พอสระผมเสร็จ ก็เอาผ้าขนหนูมาขยี้หัวรัว ๆ แบบนี้ไม่ถูกต้อง เพราะจะทำให้ผมร่วง ผมพันกันและไม่เป็นทรงเวลาที่ผมแห้ง วิธีที่ถูกคือ ใช้ผ้าขนหนูซับผมเบา ๆ และลูบจากบนลงล่าง

  1. ไม่ใช้ลมร้อนเป่าผม

การใช้ไดร์เป่าผมด้วยลมร้อนช่วยให้ผมแห้งไวก็จริง แต่มันเป็นการทำร้ายเส้นผมทางอ้อม เพราะความร้อนจะทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นและนำไปสู่ปัญหาผมเสียแห้งกรอบ ขาดร่วงได้ ถ้าอยากให้ผมแห้งไว แนะนำให้เป่าด้วยลมเย็นดีกว่า จะเป็นไดร์ลมเย็น พัดลม หรือปล่อยให้แห้งเองธรรมชาติก็ได้

  1. บำรุงผมด้วยเซรั่มหรือน้ำมันหลังการสระทุกครั้ง

เวลาที่เราสระผม นอกจากแชมพูจะกำจัดสิ่งสกปรกออกไปแล้ว ยังชำระล้างน้ำมันบนเส้นผมและหนังศีรษะของเราไปอีกด้วย ดังนั้นหลังสระผม เราควรบำรุงผมด้วยน้ำมันหรือเซรั่มหลังสระผมทุกครั้งด้วย ใช้บำรุงขณะผมแห้งหมาด ๆ ดีที่สุด เพราะจะช่วยปรับสภาพและลดแรงเสียดสีระหว่างเส้นผม ให้ผมนุ่มลื่น เงางาม สุขภาพดี

  1. เลี่ยงการหวีผมขณะผมเปียก

เวลาผมเปียกรากผมจะอ่อนแอที่สุด เพราะเส้นผมที่เปียกจะพองตัวและพันกัน อีกทั้งหนังกำพร้าบนศีรษะจะยังเปิดอยู่  เมื่อเราหวีผมจะทำให้เกิดการเสียดสีกัน หรือผมเกี่ยวพันกับแปรง ยิ่งออกแรงหวีแรง ๆ หรือหวีซ้ำไปซ้ำมาหลาย ๆ ครั้ง จะทำให้หนังศีรษะได้รับความเสียหาย และผมขาดร่วงเป็นจำนวนมากนะคะ หากต้องการสางผมที่พันกันควรใช้หวีซี่ห่าง โดยค่อย ๆ เฉพาะปลายผมที่พันกันทีละช่อ

  1. หวีผมจากปลายไปโคนผม

สาว ๆ คนไหนชอบหวีผมจากโคนมาปลายผมรวดเดียว แถมใช้แรงกระชากหวีเวลาสางไม่ออก ต้องรีบเปลี่ยนวิธีหวีผม เพราะการหวีจากโคนมาปลายผมจะทำให้เราออกแรงดึงมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเมื่อผมพันกัน ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ จะทำให้ผมขาดระหว่างเส้น หรือบางทีหลุดมาตั้งแต่รากผมเลย แถมอาจทำให้หนังศีรษะถลอกอีกด้วย

  1. ไม่สระผมตอนกลางคืน

หลาย ๆ คนไม่มีเวลาสระผมในตอนเช้า และเลือกที่จะมาสระตอนกลางคืนก่อนนอนแทน อย่างนี้ไม่แนะนำนะคะ เพราะหากคุณนอนทั้ง ๆ ที่ผมยังไม่แห้งสนิท จะทำให้ผมและหมอนอับชื้น เป็นรังแคและเชื้อราบนหนังศีรษะได้ ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหลักที่ทำให้สาวตื่นมาพร้อมกับกระจุกผมเต็มหมอน แถมจะทำให้เป็นหวัดอีกด้วย

alepma.com

By Alepma.com

แก้ปัญหาผมร่วง ศีรษะล้าน ผมบาง แชมพูแก้ผมร่วง ปัญหาผมร่วง สิ่งที่ทำลาย ความมั่นใจ ผมร่วง ทำคีโม ผมขาดวิตามิน แก้ปัญหายังไงดี