ผมร่วงเกิดจากอะไร มีสาเหตุหลักจากอะไร พร้อมการรักษา

ผมร่วงอาจเกิดขึ้นโดยที่ไม่รู้ตัว ผมร่วงอาจเกิดได้หลายสาเหตุและเกิดได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย  โดยจะสังเกตได้เมื่อเรามีผมที่บางลง หรือเกิดเป็นหย่อม ๆ และอาจร่วงทั้งหมด ในส่วนของการเกิดผมร่วงที่พบได้บ่อย คือผมร่วงในผู้ชายที่เกิดจากกรรมพันธุ์ ซึ่งมักจะเกิดผมร่วงที่ด้านหน้าจากหน้าผาก กลางศีรษะ ด้านข้างหู หรือทางด้านหลังศีรษะ สำหรับผู้หญิงมักจะเกิดแบบค่อยเป็นค่อยไป ผมค่อย ๆ บางลง โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นบริเวณกลางศีรษะ

สาเหตุผมร่วงเกิดจากอะไร

การหวีผมผิดวิธี

การหวีผมผิดวิธีเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ เช่นการหวีผมแบบแรง ๆ และการหวีผมบ่อย ๆ และการหวีผมในขณะที่ผมกำลังเปียก

ผมโดนความร้อนและสารเคมีบ่อย ๆ

การทำผมบ่อย ๆ โดยใช้ความร้อนและน้ำยาที่มีสารเคมีเป็นส่วนผสม จะทำให้รากผมอ่อนแอลงและทำร้ายหนังศีรษะอีกด้วย

การสระผมบ่อยเกินไป

การสระผมบ่อย ๆ จะทำให้หนังศีรษะแห้งจนเกิดการระคายเคือง สังเกตได้จากรังแคบนหนังศีรษะ ที่เป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการผมร่วงนั่นเอง

การทานอาหารที่มีรสจัด

การทานอาหารที่มีรสจัดจนเกินไปจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้เส้นเลือดหดตัวลงและส่งเลือดไปเลี้ยงยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ไม่ดีเท่าที่ควร ทำให้ผมอ่อนแอและหลุดร่วงในที่สุด

ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นประจำก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมของคุณหลุดร่วงได้ง่าย

พันธุกรรม

เป็นอีกสาเหตุของผมร่วงที่พบได้บ่อยมากทั้งยังรักษาให้หายได้ยากมากที่สุด ซึ่งจะรู้ได้อย่างไรว่าตนเองมีความเสี่ยงผมหลุดร่วงง่ายหรือไม่ ก็ให้ดูจากพ่อแม่พี่น้อง ปู่ย่า ตายาย ว่ามีใครผมร่วงหรือหัวล้านบ้าง

วิธีการรักษาผมร่วง

• การใช้ยาหรือแชมพูกำจัดเชื้อรา
• การฉีดสเตียรอยด์
• การปลูกผม Fue โดยการนำเส้นผมจากด้านหลังและด้านข้างของศีรษะ มาปลูกบนบริเวณที่ศีรษะล้าน
• การผ่าตัดเคลื่อนย้ายหนังศีรษะ โดยการตัดหนังศีรษะบริเวณที่ล้านออก แล้วดึงหนังศีรษะส่วนที่มีเส้นผมให้เข้ามาอยู่ใกล้กันมากขึ้น
• การสระผมให้ถูกวิธีเป็นวิธีรักษาผมร่วงแบบธรรมชาติอีกเช่นเดียวกัน แต่จะเป็นในเรื่องของการเปลี่ยนการสระผมให้ถูกต้อง เริ่มตั้งแต่ไม่ควรสระเกินวันละ 1 ครั้ง ก่อนสระผมด้วยแชมพูควรล้างผมด้วยน้ำที่ไม่ร้อนหรืออุ่นก่อนประมาณ 2 วินาทีแล้วค่อยลงแชมพู ในขณะสระผมก็ไม่ควรขยี้ผมหรือเกาหนังศีรษะแรง ๆ เพราะจะทำให้เกิดการติดเชื้อของหนังศีรษะ ให้เปลี่ยนมาใช้วิธีนวดหนังศีรษะแทน โดยใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเบา ๆ ซึ่งนอกจากจะช่วยถนอมเส้นผมและหนังศีรษะแล้ว ยังช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และลดปัญหาผมร่วงที่เกิดจากความร้อนและความรุนแรงได้ดีเลยทีเดียว
• การกินอาหารเสริมและวิตามินบำรุงผม

เริ่มกันที่วิตามิน H หรือ ไบโอติน :Biotin ซึ่งมีบทบาทต่อการเสริมสุขภาพเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง โดยสามารถรับประทานได้ทั้งแบบชนิดเม็ด หรืออาหารที่มีส่วนประกอบ เช่น ไข่แดง ถั่วเหลือง นม ถั่ว ตับ โฮลเกรน วันละประมาณ 100 มิลลิกรัม ถัดมาที่ซิงค์ : Zync หรือสังกะสี ซึ่งควรรับประทานวันละ 12-15 มิลลิกรัม จะช่วยสร้างโปรตีนให้กับเส้นผม ทำให้ มีความแข็งแรงไม่เปราะง่าย วิธีแก้ผมร่วงจากวิตามินอีกชนิดที่ได้ผลก็คือวิตามินบีรวม เพื่อช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ช่วยในเรื่องการเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมหงอกได้ วันละ 50-100 มิลลิกรัม และสุดท้ายคือวิตามินซีและอี เพื่อช่วยในการลดความแตกเปราะของเส้นผม และบำรุงรากผมที่เสื่อมสภาพ

• การเลือกใช้แชมพู ซึ่งสิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนเลือกซื้อทุกครั้งก็คือ มีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาดเส้นผมและฟื้นบำรุงหนังศีรษะ ช่วยขจัดรังแค ลดอาการคัน และลอกเป็นขุย ควรมีส่วนผสมของโอเมก้า วิตามินอี วิตามินเค วิตามินดี วิตามินบี พร้อมทั้งช่วยให้ผมนุ่มลื่น จัดทรงง่าย บำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื้นยาวนานและไม่พันกัน หรือจะย้อนกลับไปใช้วิธีรักษาผมร่วงแบบธรรมชาติด้วยการเลือกแชมพูที่มาจากสารสกัดเย็นจากมะกรูด ว่านหางจระเข้ รวมทั้งอัญชัน ก็เป็นอีกทางเลือกในการรักษาผมร่วงที่เกิดจากสารเคมี
• ควรเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เนื่องจากอาหารมันจะทำให้ไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้น ส่งผลให้หนังศีรษะมันจนเป็นสาเหตุของผมร่วง รวมทั้งผงปรุงรสต่าง ๆ เนื่องจากมี  สารโมโนโซเดียมกลูตาเมต อุปสรรคต่อการดูดซึมวิตามินบี 6 ซึ่งเป็นวิตามินที่กระตุ้นการงอกของเส้นผม นอกจากนี้ยังควรงดเว้นรับประทานอาหารสำเร็จรูปจำพวกไส้กรอก หรืออาหารแปรรูปต่าง ๆ
• ใช้สมุนไพรรักษาผมร่วง ซึ่งเป็นวิธีรักษาผมร่วงแบบธรรมชาติ มีสูตรให้เลือกใช้มากมาย เช่น

สูตรขิง น้ำมันในขิงจะกระตุ้นการงอกของเส้นผม และ สรรพคุณของขิงยังสามารถฆ่าเชื้อราบนหนังศีรษะ ซึ่งเป็นสาเหตุของผมร่วงได้ด้วย โดยการนำขิงแก่มาย่างไฟให้พออุ่นบดให้ละเอียด แล้วนำมาทาบนหนังศีรษะทิ้งไว้ 20 – 30 นาที แล้วล้างออก

สูตรมะกรูด นำมะกรูด 4 – 5 ผล มาต้มให้นิ่มแล้วคั้นเอาแต่น้ำ นำน้ำมะกรูดมาหมักผมทิ้งไว้ 2 – 5 นาที แล้วล้างออก ซึ่งสูตรนี้ทำได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง

สูตรอาโวคาโด ให้นำอาโวคาโด ½ ผลมาบดให้ละเอียด แล้วผสมกับโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ หมักผมทิ้งไว้ 10 – 20 นาที แล้วล้างออก

นอกจากสูตรที่เรานำมายกตัวอย่างนี้ ก็ยังมีสูตรสมุนไพรรักษาผมร่วงอีกมากมาย ท่านสามารถค้นหาได้จาก Google ซึ่งมีให้ท่านได้เลือกใช้แล้วแต่ความสะดวกของท่าน ส่วนใหญ่จะเป็นสมุนไพรบ้าน ๆ หาได้ง่าย ลองทำดูก็ไม่เสียหาย ปลอดภัย และยังบำรุงผมอีกด้วย