ปัญหาผมร่วงผมบางเป็นปัญหาใหญ่ ของใครหลาย ๆ คน ซึ่งบางทีอาจจะไม่กระทบต่อสภาพร่างกายโดยตรง แต่ก่อให้เกิดผลเสียอย่างแรงต่อสภาพจิตใจ บุคลิกภาพ รวมถึงการเข้าสังคม ทำให้ขาดความมั่นใจและเชื่อมั่นในตนเองและความเครียด และสาเหตุของผมร่วงสามารถแบ่งได้เป็น 2 ปัจจัยหลักคือ ปัจจัยภายในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยที่ไม่สามารถควบคุมได้ ต่อมาคือปัจจัยภายนอกร่างกาย เกิดจากสภาพแวดล้อมรอบข้าง ไปจนถึงการกระทำต่อเส้นผมในทุก ๆ วัน โดยปัจจัยภายนอกสามารถดูแลเพื่อลดสาเหตุของผมร่วงได้
ผมร่วงผิดปกติเกิดจากอะไร
ผมร่วงเป็นหย่อม เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด จะมีอาการผมร่วงเฉพาะที่ในรูปแบบกลมหรือรี มีขอบเขตชัดเจน ตรงกลางไม่มีเส้นผม หนังศีรษะในบริเวณนั้นไม่แดง ไม่เจ็บ ไม่คัน ไม่เป็นสะเก็ดหรือเป็นสะเก็ด บางคนอาจพบเส้นผมสีขาวขึ้นในบริเวณนั้น ผู้ป่วยอาจมีผมร่วงเพียง 1-2 หย่อม หรืออาจมากกว่า 10 หย่อม ถ้าหากเป็นมากอาจลุกลามจนทั่วศีรษะ บางคนอาจมีขนตาและขนคิ้วร่วงร่วมด้วย ผู้ป่วยบางคนอาจหายไปเองตามธรรมชาติ แต่อาจใช้เวลาเป็นปี บางคนเมื่อรักษาหายแล้วอาจกำเริบได้ใหม่ เป็น ๆ หาย ๆ บ่อยครั้ง ซึ่งบางทีอาจเป็นร่วมกับโรคต่อมไทรอยด์และโรคด่างขาว หรือเรียนรู้ข้อมูลเพิ่มเติมทาง rattinanhospital.com ผู้ที่เชี่ยวชาญ มีประสบการณ์ที่คอยดูแลเกี่ยวกับด้านความงามมานานมากกว่า 10 ปี
ผมร่วงจากการถอนผม พบได้มากในเด็กที่มีปัญหากดดันทางจิตใจด้วยสาเหตุต่าง ๆ อาทิเช่น ปัญหาที่เกิดจากทางครอบครัว ปัญหาเรื่องการเรียน เด็กบางคนอาจถอนผมเล่นจนเป็นนิสัย ผู้ป่วยจะถอนผมตัวเองจนผมแหว่ง หนังศีรษะบริเวณที่ผมร่วงจะไม่มีผื่นคันหรือเป็นขุย และจะพบเส้นผมที่เป็นตอสั้น ๆ อยู่มาก เพราะว่าผู้ป่วยถอนออกไม่ถนัด
ผมร่วงจากเชื้อรา โรคเชื้อราที่ศีรษะ (กลากที่ศีรษะ) บางทีอาจพบได้ทั่วไปในเด็ก มีต้นเหตุมาจากการได้รับเชื้อรา โรคนี้ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ เป็นผื่นแดงคันและเป็นขุยหรือสะเก็ด นอกจากนี้ มักจะพบร่องรอยของโรค เชื้อรา (กลาก) ที่มือ เท้า ลำตัวหรือในบริเวณร่มผ้าร่วมด้วย
ผมร่วงจากการทำผม การทำผมด้วยการม้วนผม ย้อมผม ดัดผม เป่าผม หรือวิธีอื่น ๆ อาจทำให้ผมร่วงได้ จากการที่มีหนังศีรษะอักเสบ หรือเส้นผมเปราะหัก
ผมร่วงจากยาแล้วก็การฉายรังสี ยาที่อาจทำให้เกิดอาการผมร่วงมีอยู่หลากหลายประเภท อาทิเช่น ยารักษาโรคมะเร็ง การฉายรังสีสำหรับการรักษาโรคมะเร็ง ยาคุ้มครองการแข็งตัวของเลือด ยารักษาคอพอกเป็นพิษ ยาคุม ยาใช้ป้องกันโรคเกาต์
ผมร่วงจากโรคอื่น ๆ คนไข้ที่เป็นโรคบางอย่าง ดังเช่น โรคเอสแอลอี อาจมีอาการ ผมร่วง ศีรษะบาง ร่วมกับอาการไข้เรื้อรัง ปวดตามข้อ มีผื่นปีกผีเสื้อขึ้นที่หน้า โรคเรื้อรังบางอย่าง ก็ทำให้ผมร่วงได้ เช่น ต่อมไทรอยด์ โรคซิฟิลิส โรคตับ โรคไต
การดูแลและป้องกันเส้นผมก่อนถึงวันหลุดร่วง
- ปรับพฤติกรรมการกินอาหาร เปลี่ยนจากการกินอาหารรสจัดมากินอาหารรสอ่อนลงที่มีโปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์, ไข่, นมถั่วเหลือง โดยการกินอาหารรสอ่อนช่วยทำให้ความดันเลือดไม่สูงจนเกินไป ทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงเส้นผมได้อย่างสะดวก นอกจากนี้การทานอาหารที่มีโปรตีนยังช่วยทำให้สุขภาพของเส้นผมแข็งแรงมากเพิ่มขึ้นอีกด้วย
- หลีกเลี่ยงการขยี้เส้นผมหลังอาบน้ำ ลดการหวีผม เพราะเส้นผมจะอ่อนแอขณะเปียกน้ำ ดังนั้นถ้าหากหวีผมหรือใช้ผ้าขนหนูเช็ดแรงจนเกินไป จะทำให้เส้นผมที่บอบบางขาดหลุดร่วงได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ถ้าจำเป็นต้องหวีผมให้ใช้หวีซี่ห่างในการหวี โดยใช้ค่อย ๆ หวีช้า ๆ เบา ๆ เพื่อไม่ให้ผมร่วง
- ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อดูแลเส้นผมที่มีเคราตินผสม โดยเคราตินเป็นส่วนประกอบหนึ่งของเส้นผม ทำหน้าที่ป้องกันการดูดซับสารต่าง ๆ และยังเป็นอาหารของเส้นผมอีกด้วย โดยการใช้เคราตินสำหรับการดูแลเส้นผมจะช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผมให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ ดังที่บอกไปข้างต้นว่าการดื่มและสูบนับว่าเป็นอีกสำคัญในการทำให้เกิดผมร่วง ดังนั้นการลด ละ เลิก ทั้งสองอย่างนี้จะมีผลโดยตรงไปยังเส้นผมของคุณรวมถึงสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย
- ปรับสภาพจิตใจให้ผ่อนคลาย ข้อนี้อาจเป็นเรื่องยากแต่ก็เป็นเรื่องจำเป็น เพราะในปัจจุบันแรงกดดันและสภาพแวดล้อมล้วนส่งเสริมให้เกิดความตึงเครียดในคนสูง หากคุณสังเกตได้ว่าตนเองเริ่มผมร่วงเพราะว่าความเครียดหรือมีอาการเครียดจนถึงจิกผมตัวเองแล้วล่ะก็ ควรจะเตรียมแผนรับมือทั้งระยะสั้นและระยะยาว เช่น ผ่อนคลายความเครียดชั่วคราว ปล่อยวางเรื่องปวดหัวไปกับหนังสือหรือหนังดี ๆ สักเรื่อง หรือ หาวิธีแก้ไขปัญหาแม้กระทั่งระบาย ปรึกษากับคนที่คุณไว้ใจก็ช่วยได้เหมือนกัน
ปัญหาผมร่วงเป็นปัญหาที่ใคร ๆ หลายคนกังวล แต่ปัญหาผมร่วงสามารถแกได้ด้วยตนเองด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง หากผมร่วงมากจนไม่สามารถรักษาได้ด้วยตัวเองก็ควรปรึกษาหมอเพื่อจะได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีค่ะ